【第10回 千曲川ハーフマラソン】女子総合3位！レースレポ

2024年11月17日　第10回千曲川ハーフマラソンに参加しました。
千曲市は練習場所として頻繁に通っているので、あえてレースは、、、と敬遠していたのですが、千曲市にはいろいろご縁も思い入れもあるので、今回初めて参加することにしました。
、、って気づいたらもう10回目の大会なんですね。

アスリートビブスと大会Tシャツ、そして温泉無料券！が事前送付でした。

現地入り～スタート整列

なんだかいつもの練習に行くような感覚で起床し、支度をして千曲市へ向かいます。

5:20起床→6:00出発
移動しながら、おにぎり1個。
7:00頃到着し、アンパン1個。
会場の様子も分からなかったので、早めに到着し、会場の確認を。
ぶらぶらしていると、次から次へとラン友さんにお会いできて、朝から気分上々。

開会式前に、Xのフォロワーの皆さんとシューズ円陣。（円陣久しぶりよね！）

荷物預けをして、スタートブロックへ。
スタート前に、寒天蜂蜜を1個補給。

スタートブロックでも、ラン友さんにお会いできておしゃべりしながらスタートを待ちます。
いよいよ初めての、、、千曲川ハーフマラソンスタートです！

レースレポ

9:00スタート。
スタートしていきなり、温泉ラブホテルの前を通過ｗ
スタート直後も混雑無くスムーズ。
そして堤防道路へ。千曲川の右岸沿いを進みます。

5kmくらいまでは、細かくペースを気にして走りますが、序盤で追い風なので、ついスピードが出てしまうのをグッと堪えます。（でもやっぱり早かった）

距離稼ぎ？の更埴中央公園をぐるっと1周。ここでラン友さんに応援してもらってパワーチャージ。

コースの一番北の「粟佐橋」を過ぎ、10kmあたりで、Mag-on補給。
そして、南に向かって走るコースになるのですが、、、向かい風！
更に、コースはひたすらまっすぐ。

風よけになっていただけそうな人を探しても、前後にほとんどランナーがいない（笑）
風をまともに受け、そしてまっすぐなコースをひたすら走るのでメンタル的にもキツイ。
でも何回か試走しておいたので、コースのメンタルはだいぶ軽減。
しかし、だんだん足が重くなってきます、、、

残り3km、とにかくゴールを目指すだけ！
ラン友さんに応援＆写真いただきました！ありがとうございます！！

ゴールの1kmくらい手前でラン友さんに追いつきました。
「一緒にゴールしましょー！」とお声掛けし、しばしランデブー

そして仲良くFINISH！

結果

1:34:05（ネットタイム 1:33:58）
女子総合　3位
部門別　3位

タイムはほぼ想定通り。
でもフラットコースだったので、もう少し記録を伸ばせるかな？と思っていたのですが、やはり甘くない。これが今の現状です。
そして、前半突っ込んでしまったのが後半響いてしまいました。（反省）

ゴール後、待っていたのはゲストの小平奈緒さん！
奈緒さんからフィニッシャータオルとドリンクを受け取りました。

更に、温かい豚汁の振る舞いとおにぎり。美味しい！

（↑ハチマキさんとおにぎりとワタシ）

表彰式のプレゼンターも小平奈緒さん。

もうこの写真は一生物。

賞状と賞品

入賞賞品は、千曲市の特産品詰め合わせ。
私の好きな「木の花屋」さんのお漬物も入っていたりと、嬉しいものばかりです！

服装

◎ヘアバンド
◎SMITHサングラス
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎からあげBeerタンクトップ（byししゃもっち）
◎finetrack　パワーメッシュブラタンクトップ
◎Phiten腰ベルト
◎THE NORTH FACE　ンデュリスレーシングショーツ
◎TABIO 5本指ソックス
◎NIKE ALPHAFLY NEXT%　ワシザワモデル

ハムの疲労が溜まりがちだったので、両足のハムにニューハレニーダッシュ貼りました。
お腹冷えるかな？と思ってfinetrackのメッシュタンクを着ましたが、暑かったので不要だったかな

大好きな、ししゃもっちのタンクトップを着て、気分上がりました◎

（↑一緒にゴールしたラン友さんと、タオルキャピ♡）

補給

朝食はスタート3時間前におにぎり1個と緑茶
スタート2時間前に、アンパン1個
スタート30分前に、寒天蜂蜜ポーション1個（これは効果あるのか不明だけど、甘いものを摂取して気持ち上げたかった）←美味しい
そして、スタート前のカフェインは飲み忘れ、、、

気温が高め（20℃くらい）だったので、ほとんどの給水を取りました。
なんとなくスポドリを取り損ねてしまったので、ほとんど水でした。
一応お守り程度に持っていたMag-onを10km過ぎに摂取。
後半もうちょっと何か入れたかった気もする。
足攣りは無し。

アフター

ラン友さんたちのプチ打ち上げのお仲間にいれていただきました。
豆から挽いたコーヒーと、クロワッサンをいただきながら、みんなでおしゃべり。楽しい！

会場を後にし、速攻温泉へ。
大好きな国民温泉。
穴場だったのか、あまりランナーは居なくて空いていて快適。
ここの温泉は、飲泉できるのも良いところ。

帰宅後、2部練。

ここまでがセット練！
久しぶりのラーメン、沁みる

まとめ

10月の新潟シティマラソン後、良い練習ができていたと思う。
そして今回のコースは、ほぼストレートのほぼフラットコースで、良いタイムが出せるんじゃないかな、なんてちょっと期待してた。

でも、ミラクルなんて起きなかった。
普通に実力通りのタイム。

レースのために調整していたわけでもなかったので、練習の一環とすれば、まあ良かったのかな。
でも反省するべき点も多々。

大会自体は、程よい規模で、程よいコース。
全てが程よくて、ストレス無く走ることができました。

また、朝もレース中も、レース後も、たくさんのラン友さん・フォロワーさんたちにもお会いできたのが嬉しかった。
自分の地元より地元感があったかも（笑）
おかげで、終始楽しく過ごすことができました。
また来年も参加したいと思いました。

ご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました！