2024年9月まとめ

RUN・・・　346km
WALK・・・　40km
BEER・・・　3日

9月後半は、暑さも和らいできたからか、気持ち良く走れる日が増えたように感じます。
とはいえ疲労感も残りつつあったので、走る距離は控えめに、、、と思っていましたが、振り返ってみたらまあ普通に走っていました。

涼しくなって走りやすくなってきたことと、9月頭にランニングウォッチを買い替えたので、また新鮮な気持ちで走れているような気がします。

COROSの機能でトレーニングプランの作成というのがあり、マラソン用のトレーニングプランを出してもらいました。
そのトレーニングプランに従って練習をしています。

今は「ビルド期」ということで、インターバル走やロング走、脚筋力トレーニングやコアトレーニングなどが盛り込まれています。

今の自分の走力に合ったプランなので、苦手なインターバルトレーニングも、それほど気負わず練習できるのが良いところです。

未だ不調期が続いているので、しばらくはCOROSのトレーニングプランに従って、コンディションを整えていきたいと思います。

涼しくなって走りやすいのと、しっかり睡眠が取れるようになってきたことはとても嬉しいのですが、大好きな菅平高原で走ることが減ってしまうのが寂しい、、、

来月も引き続き淡々と。
今月もありがとうございました。