白馬国際トレイルラン前日受付

須坂米子大瀑布スカイレースのスタート見送り後、そのまま白馬入り。

まずは、念願の白馬飯店でランチ。

ほぼこれ一択の「五目焼きそば」でカーボインっ！

そして、受付会場へ。

ナンバーカード、参加賞等を受け取ります。

その後、白馬の知り合いと合流。

翌日の激励と、美味しいカフェオレをいただき、しばしお喋りタイム。

そしてまた会場に戻り、コース説明会。

そういえば、白馬国際は今年で４回めの出走だけど、前日会場に来たのって初めて。

コースの説明や、注意事項など30分くらいの説明会でした。

最後の八方のエイドの先、まだ上りが続くから心折れないように注意とかｗ

ロングは大きく分けて４つのエリアがあるとか、

とても参考になりました。

その後、昨年優勝された方のアドバイスコーナー。

ジェルは１時間に１～２本摂取すると良い

エイドのコーラは飲んでも良い（カロリー摂取）

ウォーターローディングしましょう（コーヒー、ビールは利尿作用があるのは知ってたけど、水もそうらしい。なんとかワンｗを飲んで、体内を潤しておきましょうとのこと）

今年は蜂が多いので、黒いウェアはやめましょう

など。

こちらが今年の参加賞！

Tシャツめちゃカッコイイー！

トートも年々大きいサイズになってるしｗ

パスタもRAKUWAネックも嬉しいです！

そして、ブースでうろついていて発見！

前から気になっていたgoodrのサングラス。

思っていたより安かったので衝動買いｗｗｗ

なかなかチャラい。

八方の会場を後にし、帰宅。

足の不調や練習不足もあったりで、いろいろ不安だったけれど、会場の雰囲気味わって、コース説明もしっかり聞いて、俄然楽しみになりました！！！

で、早速ウォーターローディング。

うーん、あまり美味しくなくて、なんとか300mlくらい摂取。