2024年6月まとめ

もうすっかりマラソンオフシーズン。
今月はハーフマラソンを1本走りました。

南魚沼でも何人かのフォロワーさんにお会いできたのは嬉しかったです。

６月は普通に日数が少ないうえに、時間の都合で走れなかったり、足裏を負傷してしまいちゃんと走れない日もあったりしましたが、なんとか累計の距離は延ばすことができました。

南魚沼を走っている最中も、その前後の日常のランニングでもそうだったのですが、とにかく苦しくて上手く走れない、楽しく走れない日々が続いていました。

JOGのペースが速すぎるのでは？とアドバイスをもらい、ペースというか心拍を下げて走るようにしました。
それはそれで難しいのですが、それでも前のような苦しさからは開放された。
スピード練習も再開できるようになりました。
引き続き、無理のないペースで、メンタル下げないように、楽しく走って行きたいです。

今月は時間も無かったりで、ウォーキングもほとんどできず。
自転車も乗りたかったなあ。
その代わり、家での筋トレは継続するよう頑張りました。
主に腹筋とプランクです。
最初はお腹に激痛が走るくらいのｗ筋肉痛でしたが、ようやく慣れてきました。
こちらも引き続き頑張りたい。

７月も、ちょっと予定がワチャワチャしそうなのと、更に暑くなってくるけれど、淡々と積み上げていきたいです。
今月もたくさん走れたことに感謝。