青木村十観山→温泉→とんかつ

なんだかんだで今年３回めの青木村「十観山」へ。

いつも通り付き添いで行ったので、空き時間にトレーニングってことで。

発着はパラグライダーパーク青木。

そこからずーーーーっとロードの上りが続きます。

今回はその上りのロードをできるだけ頑張って走る練習。

朝は寒いと思ってたのに、上り始めたら次第に汗だく。

良い感じの坂で「ハァハァ」を楽しみます。

ロード区間から、砂利道→オフロードへ。

前回行ったときには蜘蛛の巣攻撃にあったのですが、もう寒くて蜘蛛もいません。

紅葉はキレイだし、サイコー！

そして十観山山頂へ。

トレランシューズじゃなかったので、下りはゆっくり。

落ち葉や落ちている枝で滑ります（汗）

今回は十観山をグルっとせずに、来た道を戻ります。

十観山のテイクオフへ寄り道。

ちょうどテイクオフを見ることができました。

青木村で飛ぶなら、今の時期が一番オススメです。ワタシ的に。

（ご予約承ります）

その後、黙々とロードを下り、パラグライダーパーク青木に到着。

なかなか良い距離、良いタイムで走れて、良い練習になりました。

走り終わったあとは、お待ちかねの温泉ターイム♪

田沢温泉へ。

炭酸温泉で疲れを癒やします。

温泉の後は、夫神岳を眺めながらのコーヒータイム。（優雅）

お待ちかねのお昼は、上田市で。

ちょうど本屋さんが隣にあったので、ランナーズ買ってきました。

（「俺たちの松本マラソン」が見たかったので）

疲労回復にはとんかつー！