練習記録5/6-12

今週は、1日の距離を伸ばしました。
週の累計が100km超えるように、日曜日に調整。
そこまで疲労感が残っていないので、このまま続けていきたいところ。

水曜に400m走をやってみるものの、上手く走れず撃沈、、、
土曜の10km走は良い感じで走れたので良かった。

気温も高くなってきたので、暑さ順応できるよう頑張りたい。

GWも終わって、食生活も通常モードへ。
相変わらず、ゴマかけご飯。
やや増えかけた体重が、また戻ってきました。

新しい味を見つけたら買わずにはいられない、
ニチレイの今川焼。
この味も美味しかった。てかどの味も間違いない。

先日イベントで購入した「たかきび」
ご飯と一緒に炊いてみました。
ややもっちりして食べごたえある感じ。
「たかきび」は、カリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富な、スーパーフードだそうです。

週末は、ランナー飲み会に参加。
その前に一人で0次会。
おつまみに「ソルガムのあられ」を食べました。
ソルガムも、たかきびと同じくスーパーフードです。

やっぱりビールは美味しいし、同じランナー同士での飲み会は楽しいに決まってる。
人数多すぎてｗ限られた方としかお話しできなかったのが残念、、、

カレーが美味しかったです。

日曜日は、酒抜き＆カロリー消費のためのゆるラン。
小布施へパンラン。
季節限定商品に弱いので、、、アスパラベーコンのパンを食べました。
アスパラは今や高級品なので、食べることができて嬉しい。

そういえば、、、ランナー飲み会の際に、めちゃ久しぶりにお会いしたレジェンド様に、、、
「いつも食べ過ぎだよ」
って言われたのでｗ今後気をつけたいと思います、、、