今日のテーピングラン

やっぱり長い距離走るとまだ調子が悪いので、整骨院に行ってテーピング。

土踏まずが痛む旨伝えたら、いつもよりガッチガチにテーピングしてもらいました。

あとは、骨盤広げるストレッチとか、胸郭広げてもらったりとか。

はああ、足の不調訴えただけで、全身の調子整えていただけるから良い。

せっかくテーピングしてもらったので、夜ランを。

走っているうちに調子が良くなって、予定より距離を眺めに。

スピードも出ちゃうー！

いつもの骨盤のテーピングと、右足裏が良い向きに固定されて、体に走らされてるって感じ。

途中の真っ直ぐな道路で、並行して走るランナーさん発見！

なんか無意味に追っちゃうよね。

そして抜かしちゃうよね。

ちょっとダッシュしてみて思ったのは、意気込んで走るよりも、ちょっと抜くかーってくらいで走ったほうがスピードが出る。

これが希望、推進力だ！（？）

自然なフォームで走れてるってことかな？

整骨院のお休みは12/30～1/3。また年明けも通って、きちんと走れる足にしよう。