とし練 千曲13km走【練習】
長野マラソン2週間前の練習、20kmペース走。
レース当日を想定し、同じスタート時間（8:30）にスタート。
20kmの予定が、12kmくらいから急に苦しくなり、13kmでSTOP、、、、、
せっかくペーサーしていただいたのに申し訳ないし、とても悔しい。
原因は多分疲労。
この1週間、睡眠時間は十分なのに疲労が回復しない。
足の疲労も残りがち。
足の疲労+それに伴っての心拍上昇で終了。
久しぶりに苦しい走りとなってしまいました。
慣れない暑さのせいもあったのかな、若干脱水。
しっかり疲労回復して、また来週の練習に臨みたいと思います。
今回も練習お付き合いいただき、ありがとうございました！
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