2024年3月まとめ

レースは、名古屋ウィメンズマラソンの1レース。
レース前のテーパリングもしたし、レース後はしっかり休足日も取ったけれど、1ヶ月の累計が370km超とは自分でも驚き。
名古屋ウィメンズの疲れもそこそこで、その後もしっかり走り込みができています。

この1ヶ月は、朝ランはできるだけ坂道を走るようにしました。

それから、雪も少なくなってきたので、積極的にウォーキングも取り入れました。
ウォーキングというか、山登り多めで。
短い距離だけど、足上げのトレーニングと、心拍も適度に上がるので、何か良い効果があればいいなと思っています。

それから、、、再び、金髪ランナーになりましたｗ

3月、名古屋ではたくさんの県外ランナーさんにお会いできたり、たくさんのラン友さんとご一緒できたのも嬉しかったです。

3月が終わってみて、走力も上がってきた実感があります。
そう感じる瞬間が、走っていて楽しい！と思える瞬間。
この感覚を大切にしていきたいです。

さあ、いよいよ今シーズンラストレースとなる長野マラソンがやってきます。
4月もみんなと一緒に楽しめますように。