練習記録3/18-24

この1週間は、坂道ランをメインにしました。
久しぶりの坂ダッシュも良い感じに走れた。
木曜日は、突然の雪で積雪があったので、無理には走らずに休足にしました。
整骨院に行って、酸素カプセルとマッサージ、疲労抜きもしてもらったりして、メンテナンス＆強化の1週間になりました。
おかげで、日曜日の3時間走もしっかり走りきれました！

ガッツリ飯は控えめだったけど、スイーツ多めな1週間。
いちごの季節♡

走るための栄養＆ご褒美も必要！！
上田市の「宮本菓子店」さんの「おはぎ」美味しかったー

3時間走のご褒美は、ラーメン！

知人から、疲労回復には「リポビタンDX」飲むと良いよ、って言われたので早速購入。
1ヶ月、飲んでみます。