練習記録3/11-17

名古屋ウィメンズの翌日、全然筋肉痛が無く、普通に走れる状態ではあったけれど、少し気持ちを整理するため、無理やり３日間休足。（ひとやすみ、、、）

ちょうど誕生日の週ということもあり、名古屋ウィメンズが45歳最後のラン。

そして、46歳最初のランはPlogging（ゴミ拾いラン）
ゴミも気分もスッキリした状態で、46歳をスタートすることにしました。

Plogging 10km
☀️-4℃
寒くて、落ちているゴミが全てカチカチだった❄️
今日からRe-start🏃‍♀️ pic.twitter.com/S8y2s1mhHZ

— しのびー (@_shinobee) March 13, 2024

フルマラソン明けなので、甘やかしWeek。

いただいたスタバギフトを使って存分にカフェイン投入。

友人に贈ってもらった「あまおう」
なにこれ、美味すぎる！！！
いつもありがとう。

名古屋マラソンお疲れ会を、仲良しのオジサマたちにしてもらいました。
メンバーの中に住職がいて、辛いときは念仏唱えると良いって言ってた。
そうだ、今度念仏唱えよう、、、

日曜日のロング走のご褒美ラーメン

締めは、生ビールとから揚げ、山盛りポテト！
これにて、またしばらくの間、ビール＆から揚げとはお別れです。
また1ヶ月の節制生活に戻ります。

名古屋明けての1週間。
そして、新たな歳を迎えた1週間。
気持ち切り替えて進んでいきます！