宮島塾　340m×10本【練習】

久しぶりに（6月ぶり）宮島塾に参加させていただきました。
なかなか予定と体調、諸々合わず、かなり久しぶりの参加となりました。

今回のメニューは、サブトラ外周340mを10本。
2km弱ほどアップをして、練習スタート。
ひたすら塾長の後ろにつかせてもらいました。

サブトラ外周340m×10(r340mJOG)
75-78-79-79-76-78-77-78-77-76
5℃/HANZO-T

足も心肺もメンタルも、、、無事10本走りきれました！
ひたすら塾長のピッチに合わせるよう意識していたら、あっという間の10本でした。
なかなか自分ではピッチが上げられないので、とても良い練習になりました。
ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました！

そして、、、練習のご褒美しちゃいましたー
これまた久しぶりのブリトー、美味しかった、、、