2023年10月まとめ

今月のランは、日々淡々と。

ハーフマラソンが２レースあったので、その前に距離調整をしたりしたので、累計350km。

このくらいの距離が、故障も無くちょうど良いのかも。

レースや練習会等、速いペースで走ることもあったけれど、なかなかスピードが出せずもどかしかった。

涼しくなって走りやすくなったので、これからもっと上げていきたいところ。

レースがあったので、飲酒日もやや少なめ。だけど、これくらいでちょうど良いなーなんて思っているので、これから少しずつ酒量は減らしたいｗ

走ること以外にも、筋トレなどの自重トレも増やしています。

少しカラダが引き締まった！？はず！！

日々続けること、難しいけれどとても大事。

これからも続けていきます。

今年もあと２ヶ月。楽しく走ろう！

今月もありがとうございました。