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2024年10月まとめ

【第37回上田古戦場ハーフマラソン】部門別1位！レースレポ

【第37回上田古戦場ハーフマラソン】部門別1位！レースレポ

2023年10月9日

上田古戦場ハーフマラソン、ハーフマラソンの部に参加しました。

昨年に続いて2回めの参加となりますが、前回とはコースが変更になっていますので、ほぼ初レースｗ

レース自体、夏の小布施見にマラソンぶりなので、約2ヶ月半ぶりのレースとなります。

秋のレースの1本めとなります！

ということで気合いだけは満々なのですが、朝から雨ですよ、、、

目次

起床・朝食～現地入り～整列

5:00　起床

前日は妙に眠くて20:00頃就寝ｗしっかり睡眠も取って、リカバリーはバッチリ。

それから用意をしながら朝食（赤飯1パックとみそ汁）を摂りました。

その後、現地に向け車で移動。

約1時間の移動の間、最近ハマっている薄皮パン（シャインマスカットゼリー味ｗ）とレッドブルを1本補給。

7:00前頃現地に到着し、会場に近い駐車場に停めることができました。

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到着してすぐ、総合案内へ。

受付票と引き換えに、プログラムの冊子と参加賞のグローブを受け取りました。

前回はTシャツ（一度も着ていない、、）でしたが、今回のグローブは嬉しい！
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昨年もブースで出ていた住友生命さんのブースで血管年齢を測ってもらいました。
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なんと血管年齢36歳！！！

（昨年は38歳だったので、若返っていますｗ）

その後、雨のためほぼ車で待機。

スタート30分前に、カツサプ、アミノバイタルアミノショット、カフェインを補給。

雨のためアップジョグは無し。軽く歩きを入れて、スタート整列へ向かいます。

少し肌寒い感じがあったので、参加賞でいただいたグローブを装着して走ることにしました。

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相変わらず雨は止みません、、、

雨降る中、30分ほど整列して待ちます。

気温は低すぎず、そんなに寒くない？と思っていましたが、スタート10分前くらいから結構寒くなって震えてました、、、

さあ、久しぶりのレースのスタートです！！
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レースレポ

スタート位置は、できるだけ前からスタートしました。

一度試走をしているコースなので、前半の上り基調の区間は淡々と走ろう作戦。

ですが、やっぱり序盤は少しペース早め。

ちょうど良いペースの人の後ろを追いながら進みます。

とにかく淡々と、そして応援を楽しみながら。

（残念ながら景色は、、、雨のため楽しめず）

上りは少しがんばって、下りはチカラを抜いて気持ちの良いペースで。

腸腰筋を意識しながら走りました。

8kmくらいまでは上りが多め、それを過ぎたときからが本番！のつもりで走りました。

10kmの給水所でスポドリを一口飲んで、気分転換。

さあ、ここからがんばるよー！

上り下り区間が過ぎ、フラット？で走りやすい区間のはずですが、下りに慣れてしまってなかなか苦戦。

15km手前の給水で、持っていったジェルKODAと水を補給。

それから河川敷のエリアになります。

とにかく淡々と走る、、、

さすがに残り5kmくらいから辛くなってきます。

が、早くゴールして温泉に行きたい！という一心で走ります。

最後18kmくらいまでは、女子2位で走っていましたが、一人抜かれました、、、（これが私の弱さよね）

ラスト2km、とにかくチカラを出し切ってゴールを目指します！

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（写真提供：MoMo☆ちゃん）←応援もありがとうございました！

最後は笑顔でゴール！
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（写真提供：yama3さん）←スタッフおつかれさまでした！

結果

タイム　1:33:07(4:25)

40歳以上の部　1位

（総合だと3位）

今回の目標は、楽しく走り切って入賞すること！だったので、見事目標達成。

タイム的には、今の調子とアップダウンコースということもあったので、1:35～34切れれば上出来？と思っていたので、これまた良くできました！

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ゴール後、タオルとドリンクとおにぎりを受け取りました。

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（写真提供：yama3さん）

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ゴール後、雨でびしょ濡れの為、ソッコー着替えて、入賞賞品を受け取りに。

表彰式は無く、用意できたら順次渡していく方式。

表彰式が無いのは少しさみしいけれど、でも待たされなくて済むのはとてもありがたいです。

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（写真提供：としぞぉさん）

今年も賞品豪華！！！

賞状とメダル、バックパック（約1万円相当）と、カレーとかカレーとかカレー！！！（笑）

アルクマのりんごバターカレーとか変わり種もｗ

こういう実用的なの、本当に嬉しいです。

今回も豪華商品をありがとうございました！！！

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服装

◎patagonia　サンバイザー（久しぶりに装着！雨だったので雨除けに）
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎H&Mタンクトップ

◎finetrack パワーメッシュブラタンクトップ（お腹冷え防止、でも後半は暑かった）
◎Phiten腰ベルト
◎THE NORTH FACE エンデュリスレーシングショーツ
◎TABIO　レーシングラン・プロ 5本指ソックス
◎NIKE ALPHAFLY NEXT%　ワシザワモデル（ワシザワさんからお下がりでいただいたもの）

◎DESCENTE ウォーミングマッサージジェル（寒かったので、お腹と肌を露出している部分に塗りました。きっと雨で落ちてしまったけれど、スタートまでの間には効果有り！）

今回初めて、アルファフライをレースで走ってみました。

違和感無く、最後までしっかり走りきれました。逆に足が調子良すぎて、心肺が追いつかない感じでした。

これからのレースにも使用していきたいと思います。

ワシザワさん、ありがとうございます！

シューズとソックス（tabio）の相性もGood。

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（写真提供：MoMo☆ちゃん）

まとめ

なかなか思うように走れていなかった今夏。

周りのみんなは秋のフルマラソンに向けてめちゃくちゃ調子を上げていて、それなのに自分は全然、、、って結構メンタル落ちていました。

2週間くらい前からぐっと涼しくなったせいか、調子も上がってきて、気持ちよく走れるようになってきました。

レース1週間前からはとにかくメンタルと睡眠時間を整えました。

それが功を奏したのか、レース当日を落ち着いて迎えることができました。

レース中も、応援を素直に喜べたり、スライドで他のランナーさんの表情なんかも見たりして、終始穏やかに楽しく走ることができました。

私の大好きな「上田市」という気持ちもプラスされていたせいかな。

朝から雨。ちょうどレースが全て終わった頃に小雨→雨が止みました。

こんな大変な雨の中、寒い中、レースを開催してくださったこと、スタッフ・応援の皆さんには感謝しかありません。

たくさんのラン友さんにもお会いできて嬉しかったです。

スライドでも声掛けしていただき、チカラになりました。

本当にありがとうございました。

今回のコースはとても良かったし、諸々とても好きな大会なので、またぜひ来年も参加したいです。

アフター

レース中、応援の無い淡々と走る区間では、ひたすら「温泉、からあげ、ラーメン、ビール」と唱えながら走りましたｗ

とにかく冷えたカラダを温めたくて、温泉へピットイン！

久しぶりの戸倉・国民温泉。

雨のせいか空いていて、よーーーーく温まることができました。

やっぱり温泉サイコーよ！

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次の欲望を満たすため、地元にオープンしたばかりのフタツメへ！

トマトタンメンも食べたいよなーと迷いつつも、やっぱり定番の濃厚タンメンに。

寒いと思っていたのが嘘のように、食べ始めたら汗だくですｗ
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もちろん唐揚げセットです♡
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そして帰宅してビール。

もうアフターは私が総合優勝でしょー（笑）


　　
上田古戦場ハーフマラソン2023コース試走