湯の丸高原　林道ランニングコース21km（＆とべの湯・嬬恋キャベツ）

今年３回目の湯の丸高原。

今回はラン友さんご家族とご一緒していただきました。

一通りランニングコースを一緒に走ってご案内。

その後フリーで走りました。

ペースは気にせず、20km（２時間）走って脚作り。

NIIYAコース（？）1.8kmを周回しました。

途中砂利のところが走りにくいものの、ウッドチップの木陰コースや舗装路もあり、変化にとんだコースです。

気温は21℃くらい？暑くなく、走りやすい気温でした。いや、むしろ汗冷えして寒いくらいでした。

累積標高524m。

良い感じに鍛えられたと思います！

みや家の皆さま、ご一緒していただき、ありがとうございました！

湯の丸に来たらついつい買っちゃう、ENOG SOUPさんの商品。

今回は、プロテインクッキーを購入してみました。

味は２種類あって、「ビーツ味」を購入。

つい先日、大迫傑さんがビーツを摂取していると知り、ビーツ味のクッキーにしました（単純ｗ）。

ENOG SOUPさんの情報によると、ビーツは、、、

ビーツは食べる輸血とも言われ自然の恵みがぎっしり詰まっています。血液には鉄分を、血管には一酸化窒素、さらに葉酸、カリウム、ポリフェノール、ベタインも含まれてます。

だそうです。

食べる輸血！？これはランナーには必須栄養ですね。

クッキーの味は、メープル味で食べやすく、美味しかったです！

罪悪感の無いおやつｗ最高です。

湯の丸高原を後にして、帰路の途中にある無人販売所に寄って、キャベツを購入。

前回も購入していったら、とても美味しかったのでリピ買い。

「ヤワラカキャベツ」、本当に柔らかい！！

その後、鹿沢温泉「とべの湯」に寄りました。

源泉かけ流し！加水・加温無しの完全かけ流しの温泉です。

少し熱めのお湯でしたが、湯の丸で冷えたカラダを温めるには最適でした。

もう湯の丸高原は寒くなってきているので、今期はこれで最後かもしれません。

念願の湯の丸、今年は３回も走りに行けてよかったー！