小布施HO　750ｍ×4本【練習】

早朝のポイント練習

小布施ハイウェイオアシスで750mを4本走りました。

1周750mを疾走（設定3:00）

レストは3分

走り始めの400mだけ快調。

その後、、、キツくなる。

1本目は設定通りの3:00。

それ以降、レストの3分では呼吸が整わずキツかった。

3本でやめようか、って思ったけど、振り絞って４本。

３本目より４本目のほうが上げられたのは良かった（がんばった）！

3:00-3:02-3:05-3:03

設定より超えてしまったけれど、まあ良い感じだったかな？

とはいえ、もう少し速く走れるかなーと思ってたけれど、めちゃキツかった。

その後、ダウンJOG20分。

背中がめちゃ疲れたのと、股関節の動きが悪かった感じなので、フォームの見直しも必要かも。

先日購入した、addidasのソックス。

アンクル パフォーマンス ランニングソックス HO349

新谷仁美さんが履いているのを見て、真似して買いました。

足首まであるちょっと長めのタイプ。

黄色のシューズと合わせてみました。

土踏まず部分は、アーチサポートになっているのも良い感じでした。