【サ活】SAMBO SAUN サンボサウン
ラン友さんにお付き合いいただいて、初めてのサ活。
今年に入って、ようやく普通のサウナに入れるようになりました。
温泉サウナには何度か入ったことがありますが、サウナ専用の施設を利用するのは初めて。
もう、ワクワクドキドキです。
長野市街地(長野駅と善光寺の間くだい)にある、SAMBO SAUN サンボサウンさん。
大通りに面していて、普通の飲食店かと思いきや、サウナ&ゲストハウス&BARという施設にリニューアルしていたようです。
店内に入り、その奥のサウナ施設の入り口へ。いざ!!
18:00の予約だったわけですが、サウナ室の中は薄暗くなっています。
まず更衣室で着替え(持参した水着みたいなやつに)。
そして、サウナへ。
これまた薄暗いというかほぼ暗いwサウナの中でお喋りしてくつろげるのが最高。
そして、良い感じに汗をかいたところで、水風呂へ!
地下から汲み上げた冷たい水風呂!
後頭部までしっかり浸かりました。
うひゃー!なんこれ!!最高!!!
その後、テラスで外気浴。
これまたエモい雰囲気。
大通りからもチラッと見えちゃうテラス。
それもまた良い感じ。
そしてまたサウナ→水風呂→外気浴を繰り返します。
サウナはもちろん気持ち良いし、この「非日常感」がたまらない!
今回始めて「外気浴」をしてみたわけですが、うん、これすごく良い。
もう全てがとても良かったわけですが、その中でも特に良かったと思ったのは、疲労していた脚をサウナ→水風呂での交代浴効果で、脚の疲労がスッキリしたこと。
心身ともに、整いました。
リカバリーの位置づけとして、「サ活」取り入れて行きたいと思います!
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