【サ活】SAMBO SAUN サンボサウン

ラン友さんにお付き合いいただいて、初めてのサ活。
今年に入って、ようやく普通のサウナに入れるようになりました。
温泉サウナには何度か入ったことがありますが、サウナ専用の施設を利用するのは初めて。
もう、ワクワクドキドキです。

長野市街地（長野駅と善光寺の間くだい）にある、SAMBO SAUN サンボサウンさん。
大通りに面していて、普通の飲食店かと思いきや、サウナ＆ゲストハウス＆BARという施設にリニューアルしていたようです。

店内に入り、その奥のサウナ施設の入り口へ。いざ！！

18:00の予約だったわけですが、サウナ室の中は薄暗くなっています。

まず更衣室で着替え（持参した水着みたいなやつに）。

そして、サウナへ。

これまた薄暗いというかほぼ暗いｗサウナの中でお喋りしてくつろげるのが最高。

そして、良い感じに汗をかいたところで、水風呂へ！

地下から汲み上げた冷たい水風呂！

後頭部までしっかり浸かりました。

うひゃー！なんこれ！！最高！！！

その後、テラスで外気浴。

これまたエモい雰囲気。

大通りからもチラッと見えちゃうテラス。

それもまた良い感じ。

そしてまたサウナ→水風呂→外気浴を繰り返します。

サウナはもちろん気持ち良いし、この「非日常感」がたまらない！

今回始めて「外気浴」をしてみたわけですが、うん、これすごく良い。

もう全てがとても良かったわけですが、その中でも特に良かったと思ったのは、疲労していた脚をサウナ→水風呂での交代浴効果で、脚の疲労がスッキリしたこと。

心身ともに、整いました。

リカバリーの位置づけとして、「サ活」取り入れて行きたいと思います！