200mレペ10本【練習】

朝、１時間３０分ほど自転車に乗ってお出かけしてからの、、、朝練。

アップJOGを2kmくらいして、練習場に到着。

日差しが強いせいか、既に暑いです、、、

ドリルで動きづくりをして、200mのレペテーション10本スタート。

もう、、、3本目からキツくてしんどい。

それでもペースは悪くないので、できるだけ頑張ります。

グランドの土が乾燥していて、ズルズルで走りにくい、、、

なんとか10本走り終えましたが、今回は今までで一番ながーーーく感じた10本でした。

37-37-38-38-39-38-37-39-38-39

レストは3分歩き。

めちゃくちゃ心肺がキツく感じたけれど、まあペースは悪くないし、落ちずに走り切れた。

終了後は、ゆるーくJOGして帰宅しました。