坂ダッシュ 150m×10本【練習】

雨降りのため、菅平へ行くのはやめて、近所のコースで坂ダッシュ。

アップJOG 3km

坂ダッシュ　150m×10本（33秒くらい）

ダウンJOG 30分

坂ダッシュ150mは、全力で10本

レストは3分。

前回の坂ダッシュのときよりも、元々の標高も低いし、坂の傾斜もそんなに無かったので、走りやすかったかも。

まあそれでもしんどい練習でしたが、最後までしっかり走りきれて良かったです。

今回走った坂道は、工場団地の歩道。

歩道幅が広くて走りやすいのです。

また早朝は車も少ないのも良い。

そして、工場からは朝の爽やかな音楽が聞こえてきますｗ

なかなか優雅な気持ちで坂ダッシュができましたｗｗ

やや小雨だったのと、汗でびしょ濡れになりました、、、