200mレペ10本【練習】
3週連続、200mインターバルレペティション。
2.5kmアップJOGをして、グランドへ。
インターバルの前に、しっかりドリルをするようになりました。
主に股関節周りをほぐします。
2周続けて良いイメージで練習ができているので、気持ちを強く持って、、、
200mレペティション、スタート!
レストは3分歩き。
今までは、3分ほぼ静止にしてましたが、歩いて足を動かし続けました。
3週目にして、ペース感覚が掴めた感じ!!!
安定したペースでした。
少し風があったのですが、まあ気温も低めで走りやすかったのが良かった。
長袖でちょうど良い気温。
手袋していなくて、ちょっと寒かった、、、
ダウンJOGして帰宅。
このスピード感覚を磨いていくためにも、、、継続して練習していきたいです。
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