2023年5月まとめ

体調も足の調子も良くなって、なんとか不調期から抜け出せた？かな。
走る距離も少しずつ伸ばしたり、ラン友さんたちと一緒に楽しく走ったり。
ようやく以前の状態に戻ってこれました。

月間累計300kmくらいが、諸々調子良い感じかも。

不調期に改めて、ケアの大切さや補強トレーニングの大切さを実感。
この１ヶ月、腹筋を毎日。その他ストレッチや補強トレをしました。

いつものラン友さん、お久しぶりのラン友さんたちとご一緒できて、嬉しい１ヶ月でした。
ありがとうございます。

連休もあったりして、飲酒日も多め。とりあえずもう制限しなくて良いので、週イチ+αに戻しました。

特にラン友さんと一緒に飲んだのは、楽しかったし嬉しかったな。

ようやく私の今シーズンを締めることができました。

今月も無事に走れたことに感謝です。