200mレペ10本【練習】

そろそろスピード練習を入れていこうと思い、200mインターバルレペティションを行いました。

久しぶりすぎて、どれだけのスピードで走れるのか不安、、、

いつもの学校のグラウンドで。

設定は43秒だったので、ほぼ設定通りに走れました。

最後まで集中して、余裕を残して終われたのも良かった。

200mインターバル10本
45-41-40-42-41-42-40-42-40-41
r=3分
久しぶりのインターバル。土トラックでズルズルのわりに、しっかりレストを取ったので、最後まで余裕を持って走れました🙆‍♀️
小雨で蒸し暑かったー💦 pic.twitter.com/62sFc9JwEa

— しのびー (@_shinobee) May 18, 2023

この数ヶ月、体調も調子も上がらず、メンタルも体力も落ちていましたが、なんとか復活できたかな？

これから夏に向けて、スピード強化していきたいです。