30km走翌日のLSD120分

ガチ30km走翌日のLSD120分。

普通に筋肉痛。

ハムストリングスがめちゃ疲労していますが、スタミナにフタをすべく120分のLSD。

雪が無いところを求めて…久しぶりの南長野運動公園へ。

雪….ありましたｗ

まあLSDなので、雪は仕方ないとして、ゆっくり走り始めます。

まだ疲労もあるし、LSDなので6:00ペースくらいで走ろうと思っていたけれど、やっぱり速くなってしまいます。

5:30くらいのペースを意識して2時間。

運動公園外周2.3kmのコースを10周。

なので、長野マラソンのゴールを10回イメージしながら走りましたｗ

で、久しぶりの南長野運動公園ですが、ところどころ雪が残っていました。

更には平日の昼間で天気が良かったせいか、ウォーカーが多い。

それに伴って、駐車場の出入りもまあ多い。

ペース走するには厳しい感じかな？

疲労残る中での10周は、カラダとメンタルのトレーニングになりました。

東京マラソンまであと1ヶ月。

もう焦ってもどうにもならないので、この1ヶ月はメンタル強化します！

ということで、2月もよろしくお願いします！