峰の原クロカンコースで昼ラン

平地では朝か夜以外は暑くて走れない…

ので、また今日も峰の原高原へ。

15:30頃到着。

あ、あつい…

暑い時間のせいか、コースはガラガラ。

混んじゃうと走りにくくなるから、暑いけど頑張って走ります。（いやでも下界よりは涼しいんだろうけども）

久しぶりにメディフォーム履いてみました。

もう最初の1kmから滝汗クリステル状態。

ヤバイ暑さなので、上りも無理せずのんびりラン。

前日の31kmの疲れもあるしね。

だんだん学生さんたちが集まり始め…

16時頃には団体だらけ。

アップの仕方とか、みんなそれぞれで、参考にしようと思いました。

今日もがんばって5周、10km走りました。

走り終わったあとも、日影で涼みながら、学生さんたちの練習を見学。

根子岳が良く見えています。

そうだ、今日は山の日でした。