【2022イクラン！！松本山雅FC】10km女子優勝！4連覇！！！

2022年11月23日（祝）

生坂村で開催された「イクラン！！松本山雅FC」に参加しました。

4年連続出場、小さい大会ながら大好きな大会です。

めちゃくちゃ楽しみにしていたこの日…あいにくの雨予報。

諏訪湖ハーフでの撃沈…から、気持ちと脚を鍛え直して挑みます！！

起床・会場入り～整列

5:30　起床

6:00　朝食に赤飯1パック

6:30　出発

8:00前頃、会場に到着

会場到着後、受付で健康チェック用紙に記入と、参加費支払い（今回値上がりしたけど1500円！）、アスリートビブスを受け取ります。

そしてポツポツと雨が降り始めました。

雨なので仕方なく、車内で待機。

9時過ぎ頃から開会式。

雨なので屋根付きのゲートボール場で。

村長さんのご挨拶、松本山雅の皆さんの挨拶と紹介、注意事項等の簡単な式でした。

開会式後、また車中に戻り、準備。

雨が強くなってきました…..（まあ予報通り）

本当はアップで走りたかったけれど、雨で濡れて寒くなると嫌なのでギリギリまで待機。

スタート10分前くらいに、流しを数本入れてアップ終了。

スタート時間は10分押しで、10:10スタート。

雨なので…2分前くらいにようやく整列し始める感じで、その緩さも良き。

ということで、雨のイクラン10kmスタートです！

レースレポ

今回で4回目の出走となるわけですが、例年の折り返し地点付近が工事中ということで、その分の距離を足すために、スタートして民家のある集落をぐるっと走ってから本コースへ。

周りのスタートダッシュに釣られて、私もダッシュ（アカン…）。

さすがに速すぎと思い若干ペースダウン。

それでもあまり時計は見ずに、呼吸が乱れない程度のペースで走ります。

雨だけど、沿道やスタッフの皆さんから温かい応援をいただき、その応援を糧に走ります。

とにかく集中、集中。

前半5km　4:00-03-04-14-11

折り返し付近で、トップのランナーさんとスライド。

折り返してからは、後ろの皆さんとスライド。

スライドの際に声かけ合いながら走れるのがこの大会の良いところ。

そして折り返しの際に女子2位の方の位置を確認…うわ、近い。

後半はとにかく1位死守のため、ひたすら頑張ります。

後半のほうがやや上り基調となるため、踏ん張りどころ。

試走の際に作戦を立てた（大げさｗ）ギアとアクセル走法（なんそれｗ）で、できるだけ省エネで8kmくらいまで粘ります。

ラスト2kmはもう全力で！

最後の激上り坂はもうがむしゃらすぎて記憶飛んでますが、とにかくゴール目指して駆け込みます。

後半5km　4:10-25-19-22-26

そして雨で泥んこのグランドへ…..ゴール！

結果

タイム　42:17

10km女子1位

4回目の参加ですが、コースベストタイム

更に、10km自己ベスト、5kmも自己ベスト（20:28）でした！

今回の目標設定は

松　42:30 (4:15)
竹　43:30 (4:21)
梅　44:30 (4:27)

ということで、松目標達成！

レース中、終始雨降りでしたが、逆に集中できて良かったのと、風が無くて走りやすかった。

ゴール後、記録証と賞状、参加賞と入賞賞品を受け取り、地元新聞の取材受けました。

参加賞は、クリアファイル、水500mlペット、山雅エコバッグ(定価1800円)、やまなみ荘500円券。

入賞賞品は、松本山雅×addidasコラボのキャップ。

（キャップ似合わないマンだけど、これはかぶらせていただきます！）

レース後、雨でびしょ濡れだったため、速攻やまなみ荘の温泉へ。

参加賞に入っていた券を使って入れるの、嬉しい！

温泉後、出店していたお店で温かいドリンクを飲んで、カラダの中もホカホカ。

補給

朝6:00頃、準備をしながら赤飯1パック。

車移動中に、レッドブル、今川焼を補給。

スタート30分前に、MCTチャージゼリーとKODAを補給。

レース中は、給水所もあったけれど、無補給。

やっぱりスタート前のKODAは効く！（と思う）

ラン友さんがMCTチャージゼリー良いよ、と言っていたので、真似して補給。

最近ポイント練前にも補給していますが、多分良い！（と思う）

服装

◎ヘアバンド
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎UNDER ARMOUR　コンプレッションロングスリーブ
◎ホワイトリボンランTシャツ
◎Phiten腰ベルト
◎THE NORTH FACE ノベルティーフライウェイトレーシングスカート
◎TABIO　レーシングラン・プロ 5本指ソックス
◎NIKE ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
◎KIZAKI 手袋

雨だったので、サングラス無し。

TABIOソックス、Phiten腰ベルトはもう必須アイテムです。

で、雨だったので、お腹と手、脚にワセリン塗りました。

おかげで、手袋濡れてもワセリン効果で冷えなかったのが良かった。

アフター

ラン友さんたちとお昼ごはんを食べにいきました。

信州新町のジンギスカン「ひはら」

ジンギスカン定食　1600円

レース後にジンギスカンと白飯。

最高なやつ。

しっかりリカバリーできました！

まとめ

諏訪湖ハーフでの反省や悔しさをバネに、イクランは楽しめました。

元々好きな大会だったので、楽しみだったし、雨だったけど楽しかった。

小規模大会ながら、ラン友さんが何人も参加されていて、それも嬉しかったし楽しかった。

村のなんにも無いところを走るコースで、応援も全然少ないけれど、その一つ一つが温かくて良かった。

松本山雅の皆さんも、サポーターの皆さんも温かくて元気で、こちらも元気もらいました。

とにかく楽しめたことと、自分の想定以上のタイムを出せたことが嬉しかった。

メンタルだめだめ期、脱出できたかな。（お騒がせしました）

ご一緒した皆さま、大会関係者の皆さま、ありがとうございました！

2022イクラン！！松本山雅FC
10km女子優勝🥇４連覇

終始雨降りのレース🏃‍♀️
雨だけど楽しかった。沿道の応援が温かかった。生坂村の景色が良かった。気持ち良く走れた。

たくさんのラン友さんともお会いできて嬉しかったです🥰
ありがとうございました🙌 pic.twitter.com/IznWQmF18O

— しのびー@12/11富岡サファリ (@_shinobee) November 23, 2022

松本山雅ＦＣの皆さん、めちゃ盛り上げてくださってました！

村長さん自らカメラマンになって撮影されていました。（しかも雨の中！）

ありがとうございました！！

お久しぶりのMoMo☆ちゃん、お会いできて嬉しかったです！