CASIOｘassics　モーションセンサー体験会

月2回の朝ランの会

今回は、CASIOのモーションセンサーお試し会も兼ねてということだったので、どうしても試してみたくて、参加させていただきました。

前からTwitterで投稿を見かけていたので気になっていました。

しかも自分のフォームは良くない…という自覚があるので特に。

早朝からメーカーの担当さんも来ていただいて、モーションセンサーをお借りしました。

まず自分のスマホとペアリング。

本体の方は、ボタンが1個だけというシンプルなもの。

クリップになっているので、腰の真ん中あたりに装着。

いつもの朝ランの会は、みんなでゆっくり走るのですが、今回は自分のペースで走ってみましょう！

ってことで…朝から4:40ペースで飛ばしますｗ

気温が5℃くらいで、寒い朝だったのですが、ペースを上げて5km走ったら汗だくですわ。

走り終えて、本体のボタンを2回押すだけで終了。

さあ、いよいよアプリでフォームを確認です。

気になるスコアは71点。

うん、まあ想定内。

「パーソナルコーチング」という機能があり、動画で自分のフォーム（青）、意識したいフォーム（赤）を動画で見ることができます。これがスゴイ！！！

膝に無駄な動きがあるとのこと。

それから腕振りの手の位置が高い。

着地の重心が前に出過ぎ。

いろいろ改善点が見えてきました。

たった1回のお試しでもこれだけの改善点が分かっちゃうんだからスゴイ！

これらの改善点を元に、翌日の朝ランではフォーム等を意識。

手の位置を意識したことで、肩甲骨まわりがよく動いている気がしました。

それに伴って、胸が開くので呼吸が楽。

あああ、これ諏訪湖マラソンの前に知りたかった…

脚の重心も意識。

全体的に走るのが楽に感じました。

このところの不調は、ランニングフォームの乱れもあったのかも。

毎日じゃなくても、こうしてときどきフォームチェックをして改善していくっていうのが理想かな。

うーん、モーションセンサー欲しい！！！

これでわたしもアスリート！になれるかな？？