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【第34回諏訪湖マラソン】レースレポ [ハーフマラソン]

【第34回諏訪湖マラソン】レースレポ [ハーフマラソン]

2022年10月23日

第34回諏訪湖マラソンに参加しました。

諏訪湖マラソンに出るのは2017年ぶりかな？

4回目の諏訪湖マラソンです。

目次

起床～会場入り～整列

5:00　起床

5:40　ラン友さんを乗せて出発

諏訪湖に向かう途中でレッドブルと赤飯おにぎりを補給。

7:00過ぎ頃、駐車場到着。

駐車場の脇に設置された「ランナー受付」で受付を済ませます。

受付では、体温チェック、体調チェックシートの提出、陰性証明の提出（抗原検査の結果の写真を提示）

全てOKなことを確認し、リストバンドを受け取ります。

諏訪湖マラソン受付

あんまりこういうリストバンド付けるの好きじゃないんだけど、デザインカッコイイし気分上がりますー！！！
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まだ時間は早かったけれど、会場の様子を見たかったので、早めに会場入り。
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朝のうちは霧でしたが、だんだん霧が晴れ、気温も上がってきました。

（あれ、天気予報は曇りだったはずじゃ…いきなりの日差しにビビる）

会場をウロウロしているといつものラン友さんや、お久しぶりのラン友さん、はじめましてのフォロワーさん等など、たくさんのランナーさんに会えて、スタート前から楽しい。

会場の脇で、準備をして、スタート時間を待ちます。

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トイレが思ったより混んでいたのが想定外。

トイレを済ませたあと、スタート整列へ。

整列している最中も、何人ものフォロワーさんにお会いできて嬉しかった。

30分前にカツサプとアミノバイタル赤を半分くらい摂取。

同じブロックからスタートのフォロワーさんとおしゃべりしながらスタートを待ちます。

このときの自分自身のコンディションは、そんなに悪くなかったし、気持ちも上がっていた。

そして、10:00。スタートです。

レースレポ

参加人数は4000人。まあまあ人が多くて、ああマラソン大会が戻ってきたなーという感じ。

スタート直後は混んでいてなかなか進まないのも、最近は無かったなあ。

なんて思いながらスタート。なんとなく流れに乗って走っていたらペースは4:15。

想定よりは早いけど、早すぎないけど、もう少し落として行こう。

序盤の3kmを過ぎ、いよいよ諏訪湖畔を走るぞー！ってときに、不調が現れてきました。。。

そんなにペースは早すぎないのに、呼吸が苦しい。

でもあまりペースは落としたくない。

どうしよう。。。

そんなこんなで急にメンタル弱子。

集中して走れません。

5kmの給水はスルーして、残っていたアミノバイタル赤を摂取。

そして、諏訪の友達が待っている撮影スポットへ。

既にこの時、かなり苦しかった。

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※写真提供　梓スポーツさま

その後もっと苦しくなります。

ああ、こんな状態でハーフなんて走れない。

いっそDNFしちゃおうか。

ペース５分くらいに落として完走しようか。

そんなことばかり考えていました。

更に向かい風。多分風速３ｍくらい？

風よけできそうな人もいなくて、もがきながら走ります。

もうこのあたりの記憶無し。

せっかくの湖畔の風景も、沿道の応援も、全く楽しめていません。

それでもなんとか釜口水門あたりまで到達し、向きが変わったせいか、向かい風は解消。

そしたら急に楽に走れるようになってきました。

よし、調子も良さそうだし、集中！

その後、序盤のような辛さは無く走ることができました。

あとはできるだけタイムを落とさずに走る！

少し距離は離れているけれど、前方に良いペースの女子ランナーさんが居たので、だいたいその方のペースに合わせて走ることができました。

スライド区間で、憧れの女子ランナーさんに元気な応援をいただいて（感謝）最後のチカラを振り絞って走ります。

ようやく会場のアナウンスが聞こえてきて、ヨットハーバーへ。

ああ、今までで一番長く感じたハーフマラソン。

ゴールにたどり着くことができました。
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結果

1:35:17

3rdベストでした。

目標は3段階で設定していたけれど、いずれも達成できず。

諏訪湖はフラットで走りやすいコースなので、90分切りはできなくても、ベストは出せる！と思っていたわけですが、それも叶わず。

先々週の上田古戦場の難コースよりタイムが遅いってどういうことよ…

それでも95分というタイムは、悪くは無い。がんばったよ。

でも、苦しく辛かったせいで、全く楽しめなかった。

あんなにたくさん沿道の応援があったのに。

同じく走るフォロワーさんたちからたくさん声かけてもらったのに。

全然楽しめなかったことが悔しい。

補給

朝食・・・赤飯1パック、レッドブル

レース30分前・・・カツサプ1袋（3粒）、アミノバイタル赤を半分

レース中・・・5kmでアミノバイタル赤残り、10kmでKODAジェル、気温高めだったので給水ごとにスポドリを一口飲むようにしました。終盤は水を一口飲んで、首にかけたりしました。

朝食、レース中のジェルをもう少し増やしても良かったかも。

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参加賞

ゴール後、布バッグが手渡されました。

中には、ポカリスエット、りんご、アリナミン、タオルが入っていました。

このアリナミンが諏訪湖マラソンって感じで好きです。

バッグもシンプルなデザインでステキー！

諏訪湖マラソン参加賞

諏訪湖マラソンのタオルは、以前はマフラータオルでしたが、フェイスタオルサイズになりました。

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大会Tシャツは、アスリートビブスと共に事前送付されてきました。

デザインも色もいい！！！！！

私の知人のデザイナーさんがデザインされたものです。

大会のTシャツってダサいｗものが多いのですが、これは普段も着たいステキなTシャツなので嬉しい！！！

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服装

◎ヘアバンド
◎SMITHサングラス
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎JINGER　タンクトップ
◎Phiten腰ベルト
◎THE NORTH FACE エンデュリスレーシングショーツ
◎TABIO　レーシングラン・プロ 5本指ソックス
◎NIKE ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％

朝は寒かったので、胸～お腹にワセリン塗りました。

※写真提供　梓スポーツさま♡

今回思ったのが、ヴェイパーが合わないと感じたこと。

今までだと、ヴェイパーの厚底効果で後半も疲れず走れていたと思うのですが、今回は逆で、後半になるほどふくらはぎあたりの疲労を感じ、うまく走れなかったように感じました。

これならハンゾーとかで走ったほうが走りやすかったのかも、と。

このところの練習不足のせいか、坂道ラン不足なのか、筋力が落ちていると感じたので、今冬の課題は脚の筋力UPかなと思いました。

感謝

まずは大会開催に感謝。

昔と変わらない温かさ、そして今の時代に合わせた新しい運営。

とにかく大会を開催していただけたことに感謝です。

そして、たくさんのラン友さん・フォロワーさんにお会いできたことに感謝。

たくさんお声掛けいただいてありがとうございました。

私のような者に声を掛けていただけるなんて恐縮ですが、とても嬉しかったです。

それから、諏訪の友人。

この大会でいつも応援してもらっている友人に、久しぶりに会うことができました。

しかも、たくさん写真も撮っていただきました。

美人カメラマン！！！！！

いつもありがとう。

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大会を楽しめなかった自分を悔いて泣く。

たくさんの方から愛されているなって感じて、嬉しくて泣く。

悔しさ、嬉しさは、次への糧に。

また強くなって、諏訪湖に戻ってきます。