朝ラン+朝風呂+朝ごはん

久しぶりに「みんなで朝ラン」の会に参加しました。

いつの間にかメンバーが入れ替わっていて、平均年齢が引き下がってましたｗ

早めに到着したので、1人で5kmラン+みんなで朝ラン5km+αで11kmRUN。

いろいろな方とお話ししながらだったので、あっという間でした。

肌寒い朝だったので上着を着ましたが、走り出すと暑かった。

でもまあ走りやすい気温になりました。

久しぶりの裾花川、気持ち良く走れました。

その後、ラン友さんと朝風呂へ。

こちらも久しぶりの「うるおい館」

しっかり水風呂でアイシング。癒やし。。。

更にお楽しみのアフターは、モーニング。

寒かったので、熱々のホットサンドにしました。

中に入っていたトマトが激熱で吹き出しそうでしたが、無事完食しましたｗ

目玉焼きの焼き加減が絶妙。

こちらの喫茶店のマスター、ほんと好き。

そんなにお会いした回数は多くないですが、見習いたいと思える存在の方です。

朝からたくさんのパワーを補給できました。

やっぱりみんないっしょに走るのは楽しいし、メンタル超回復しました。