ファイテン ランニングクリニック（松本）

7月23日

「松本マラソン100日前イベント」
ファイテンランニングクリニックに参加しました！

私の大好きで尊敬するランナーさん、西谷綾子さんが講師です。

お会いするのは、名古屋ウィメンズ・長野マラソンぶり。

相変わらず可愛くて爽やか♡

まずはボディケア講習。

ファイテンの商品をお試し。

パワーテープを首から鎖骨にかけて貼って、その上からメタックスローション。

どちらも愛用しています。

それから、テープの手首巻き。

実際のところ、手首巻きの効果を実感できていないのが本音。

でも手首に貼っていると、「よし、やるぞ！」っていう気合いが入るのは本当。

片足ずつバランスを取ってみて、安定しないほうの足首にテーピング。

（９マス分、内側から足首へ、外側からややテンションかけて足首へ）

やはり私が弱いのは右足。

このテープは真似したい。

それから、私も超絶愛用している「スポーツベルト」

もうこれ無いと不安で走れません。

ポーチ付きのタイプもいいなー。

諸々商品の紹介コーナーｗの後、実際カラダを動かします。

まずは上半身からほぐして、下半身へ。

ストレッチをした後、ドリル。

ドリルは簡単な脳トレにもｗ

ドリルでカラダを動かした後、実際走ってみます！

メニューは、200m5本と1000m1本。

200m5本は、チーム戦みたいな感じで、インターバルをはさみます。

なんとなく仲間意識が生まれ、楽しかったです。

（いや、実際は苦しかったけどｗ）

200m5本

36-37-38-37-36

最後の1本は、西谷綾子さんが並走してくださいました。

見事に私の弱点のピッチを指摘。

「着地の時間を短く！」とか「タンタンタンタン」ってピッチを早めるよう声掛けしてくださいました。

おかげでラスト1本、ペースも落ちずに走れました（神）

その後、1000m1本。

サッカー場3周。

まだ200mの呼吸も落ち着かないままｗしかも暑いしｗ

苦しい1000mでした。

走り終わった後、ストレッチ、そして西谷綾子さんによる睡眠のお話し。

質の良い睡眠を取るには…というお話しをお聞きしました。

やっぱり睡眠、大事よね。

早速取り入れてみます。

最後に集合写真。

アンケートに答えて、こちらの商品いただきましたー！

メタックスローション、めちゃくちゃ嬉しいです。

約2時間、カラダを動かしたりずっと喋りっぱなしの西谷綾子さん。

いや、まじスゴイ。

美人で足も速くて、なんでもできちゃうスーパーレディ。

やはり尊敬です。

改めてこういう講習会に参加すると得るものも多いです。

そして、ラン友さんにお会いできたり、新しい出会いもあったりで楽しめました。

残念ながら松本マラソンには参加できませんが、また機会があればクリニックに参加してみたいです。

ありがとうございました！！