菅平ロードコース　変化走【練習】

＃とし練

菅平高原で練習会。

前回同様、ランニングコースを使って変化走です。

調子は100％完全では無いけれど、まあ悪くない。

変化走は7本の予定で、練習会スタート！

まずアップで3km走ったら…..汗だく！！！

気温はそんなに高くないはずだけれど、前日に降った雨のせいで湿度高め。

ちょっと走っただけで汗だくです。

変化走、スタート。

青コースを1周走って、給水。

調子は悪くないので、8割くらいの感じで走れました。

よーし、後半もがんばるぞ！

…と思ったら、その後すぐ調子が悪化。

呼吸が苦しくなってきたのと、足の動きもいまいち。

5本目が終わったところで、ペーサー様に調子悪化の旨を伝えて、6本で終了。

その後、ダウンをして終了。

◎アップ　3km

◎変化走(1km+1km)×6本

◎ダウン　3km

7本目まで到達できなかったものの、ペースは良い感じで走れました。

ペーサー様のおかげです！！！

標高の高いところでこのペースで走れているんだから、頑張ったよね！？

毎度、ペーサー様ありがとうございます！！！

足が不調になってから、気持ちも弱気な感じになっているのが現状です。

練習強化の前に、メンタルも鍛えないといけないかな。