【第23回高田城ロードレース】10km1位入賞！レースレポ

2022年6月5日

新潟県・上越市　高田城ロードレースに参加しました。

初めて参加するレースです。

5km、10km、ハーフの部がありますが、10kmにエントリー。

短いのは苦手…なわけですが、あえて10kmにしました。

起床～会場入り・整列

5:00　起床

起きてすぐに抗原検査。

ナンバーカードと一緒に送られてきたキットで検査しました。

無事陰性。

今まで3回抗原検査キットをやりましたが、どれもやり方が微妙に違うのよね…

（判定までにかかる時間もそれぞれ違います）

家を出発し、車を運転しながら朝食を補給。

柏餅1個とカステラ1切れ。

残りのカステラ2切れとレッドブルは、会場に到着する前後くらいに摂取しました。

今回は10kmレースだったので、あえてご飯はやめて、軽めにしました。

朝家を出たときは少し雨が当たっていたのですが、会場に到着するとだんだん晴れてきました。

会場に到着し、まず健康チェックシートを提出、検温・消毒。混雑なし。

そして、女子更衣室に行って着替え。

女子更衣室が、めちゃくちゃキレイな施設だったのがとても良かったです。

野辺山ウルトラマラソンから２週間。

まだ疲れが残っていて、若干足の痛みも…..

ということで、軽めにアップ。

気温も高くなってきたので、2km弱くらいでカラダが温まりました。

アップして、ハーフマラソンのスタートを見送って、整列へ。

今回は完全単独での参加だったわけですが、整列しているときにラン友さんに声をかけてもらいました。

そこで少しお話しさせてもらって、気持ちリラックスすることができました。

10kmのスタートは2回に分けてのウェーブスタート。

第1ウェーブ8:00スタートです。

レースレポ

初めて参加の大会ということで、予めコース図は見ておきました。

（野辺山の反省を活かしてｗ）

ほぼほぼ直線で5km、折り返して5km。ほぼフラットコース。

スタートして、みんなドドドドドーと行くところをグッと抑えて、なんとなく早そうな女子の方の後ろにつかせていただきました。

4kmくらいまで良いペースだったので後ろにつかせてもらって、１箇所めの給水。

口が乾き気味だったので、給水を取って一口含みました。

前半ペース　4:08-05-12-14-16

うん、良い感じ。

でも5km折り返し手前くらいから呼吸が苦しくなり始めます。

折り返しのスライドで順位確認。

多分前には女子はいない。

後ろの女子は２～３人くらいまあ近い。

うーん、逃げ切りたい！

けれど、集中力低下なのと、気温上昇、そしてなかなか足が進まない！！！

苦しい後半となりました。

残り3kmくらいから、ハーフ、5kmのランナーも合流し始めて、人も多くなります。

7kmくらいの給水でも水を一口含んで、気持ちリセット。

途中、商店街を抜けるコースは、応援も多いし、風も遮られて走りやすかった！

でもまあ風が強かったりして、キツかった…

ラスト2kmはとにかく辛くて、無心で走りました。

ゴールが近づいてくる！

とにかく女子に抜かれないようにゴールしたいー！！！

という一心で、ゴールを目指します。

後半ペース　4:20-31-21-28-24

うん、安定の後半落ちです…

結果

43分10秒

目標は、42分台と思ってましたが、届かず…..

まああれだけ後半落ちていれば仕方ない。

けれど、野辺山の疲労がある割にはがんばったよ！！！！！

そして自己ベストタイムだったようです。

ウェーブスタートだったため、すぐに順位が出ずに、数時間してからネットで記録証を確認。

移動中に確認したら、記録証出ましたー！

種目別1位！！！

そして、他の年代の方のリザルトも確認したら、10km女子全ての中でも1位でした！

やったー！

補給・服装

レース30分前に

カツサプ1包（3粒）

MCTチャージゼリー1個

を補給。

レース中は2回給水を取って、一口ずつ飲みました。

その他は補給無携帯。

後半集中力落ちていたので、カフェイン入のジェルをどこかのタイミングで補給しておけばよかったのかも。

◎HALO ヘアバンド
◎SMITHサングラス
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎2017年名古屋WMの完走賞のNIKEタンクトップ
◎Phiten腰ベルト
◎NORTH FACE ノベルティーフライウェイトレーシングスカート
◎ZERO FIT　5本指ソックス
◎NIKE ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 
◎Phitenパワーテープ（首元に）

◎ニューハレ　ニーダッシュ

ウェアリングは問題なし！むしろ完璧。

先日のスピード練習のときに膝上の疲労感が気になっていたので、ニューハレのニーダッシュを貼りました。レース時に気にせず走れたので、貼っておいて良かった！

まとめ

初めて参加した大会。

良い意味でｗ新潟っぽいローカル感のある大会でした。

コースも良かったし、人数も多すぎず走りやすかった。

そして何よりもゴールの競技場のブルータータンが最高に気持ち良い！！！

時期もちょうど良いし、ベスト更新するには良い大会なのでは。

また来年もぜひ参加したいと思える大会でした。

良い大会に出会えて良かった。

大会開催、ありがとうございました。