宮島塾　400m*5【練習】

火曜恒例「宮島塾」

400mインターバル5本のメニュー。

先週一人で400m12本やったときは…

今朝は2℃❄️
トキワフィールドで400m12本🌀
9本目から垂れそうなところをピリッと集中。集中すればなんとかなる👍 pic.twitter.com/36KvdWBazA

— しのびー@11/23イクラン!! (@_shinobee) November 12, 2021

95秒で行けたので、それくらいで行こうかなーと予定していたのですが、塾長が90秒設定でペーサーしてくださるというので、とりあえず（自信ないから）3本ついていくことにしました。

1本目はバッチリ。

でもかなりペース早かったので、２・３本目は必死で背中を追いかけます。

４・５本目は自分のいけるペースで。でもできるだけ落ちないよう、頑張ったよ！

宮島塾400m×5本(r2分)
88-84-85-89-86

土トラック

シューズ：Medifoam

2分のレスト、一瞬だった…

いやあ、良い刺激練習になりました。

全身バキバキですｗ

いつも刺激的な練習会をありがとうございます！！