宮島塾　5000m記録会

週イチの宮島塾。

月の最終週は「5000m記録会」

5000mガチなんて久しぶりすぎて、自分がどれくらいで走れるのか不安しかない…

GarminのVo2Maxによる予想タイムだと

5km　19:25

え、そんな早く走れませんてば（汗）

私にとっては宮島塾での記録会は初回なので、無理なく、行けるところまで行こうという作戦で。

ペースは4:15イーブンか上げていければいいなという設定で。

まず20分JOG。

その後、塾の皆さんと合流して記録会スタート。

いつもはタータンの外、土トラックを走っているのですが、この日は土がボコボコ状態だったので、タータンを使用。

ああ、走りやすい。

序盤、塾長が4:10-15くらいだったので、ちょうどよい！と思って着いていきます。

中盤から塾長はペースアップだったので、着いていけず。

いや、やっぱり私には序盤のペースも早かったかな…

中盤から苦しくなります。

それでも集中！してみるものの、やっぱり呼吸が苦しい。

後半はもう意識朦朧。なんとかもがいて5000m終了。

まあアベレージペースは4:17。

想定よりは遅いけど、こんなもんよね。

いや、しかしこのペースの落ち具合はやばいでしょ（涙）

最後の1kmは上げるぞ！ちょっとは上がったかな？という感覚でいたけれど、全然上がってなかったわ（涙）

心拍も上がりすぎ。

足の調子は良かったんだけど、呼吸がこのペースに追いついていない感じ。

いや、ほんとキツかった。

今までやろう、やらなきゃ、って思ってた5000mTT。

苦手故に避けてたわけですが、やっぱりやってみると良いね。いや、しんどいんだけども。

良い機会をありがとうございました。

今月は宮島塾に復活して良い練習ができています。

また来月もお世話になりまーす！