トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー

最近は、大会も無いので、通常の練習メニューに苦手なスピード練習を入れています。

やはりやり慣れない練習をしているせいか、普段とは違う足の疲れが。

しかもなかなか疲労が抜けない。

そんなときに、ラン友さんからオススメしてもらったのがコチラ。

フォームローラー

そう、前から気にはなっていた。

でもこれ効果あるの？って半信半疑だったけれど、勢いでポチっ。

翌日に到着。

早速使ってみました。

コロコロ…コロコロ…..

うん、痛キモチいい。

主に脚だけですが、毎日コロコロ。

疲労の残り方が違うように思います。

今までだったら、キツイ練習の翌日は、足が重くてダルダルなのですが、その感じが無い。

あら、不思議と走れちゃうー！

もっと早く買っておけばよかったと後悔。

やはり日頃のケアは大事。とても大事。