裾花川コース120分LSD

ポイント練習（坂ダッシュ）翌日の練習として、2時間LSD。

今回は裾花川沿いのウォーキングコースを走ることにしました。

やや小雨、寒い朝です。

川沿いのコースをとにかくぐるぐる。

川の音とか、川で遊んでいるカルガモを見たりとか、まあ景色は飽きません。

途中から雨が本気降り。

でもまあ、雨降りだと走りに集中できるし、他に人も走ったり歩いたりしていないのでｗ快適です。

ゆっくり走っているせいもあって、寒くて、100分くらいで止めちゃおうか…とか思ったりもしたけど、しっかり2時間走り切れました。

ぐるっと1周で3kmちょっと。まあ良い距離が取れるコースです。

しかしこのコースの難点は

●途中階段の上り下りがある

●水はけが悪くて、雨降りのときはコースが川になるｗ

ですので、今回のLSDとかJOGには良いコースだけれど、ペース走には不向き。

ストレートで200mは走れるので、スピード系練習には良いかも。

冷えたカラダを温めに。。。

今回の拠点は「裾花峡温泉うるおい館」さん。

入館してソッコーｗパンを購入。

はあ、お腹空いていたんだもの。

ちくわパン、美味しい。

こちらの温泉、湯質も良いし、水風呂の温度がとても良い。

しっかりアイシングもできました。