菅平ロードコース青・黄・赤

祝日。

普通にJOG予定の日だったわけですが、半日時間が空いたので、菅平高原で走ってきました。

1時間、10kmくらい走れば良いかなーと思ってましたが、せっかく菅平だもの、もっと走りたくなっちゃうよね。

てことで、青コース、黄コース、赤コースを1周ずつ走ることにしました。

まず青コースは、5:30くらいのJOGで行こう…と思ったけど、ついついペース上がっちゃう。

なかなかペースを落とせなかったので、そのままのペースで続いて黄コース。

ラストの赤コースは、できるだけのスピードで。まあ順調に走れたけれど、やはり激坂ポイントが失速。脚終了…..

気温19℃。日差しが強かったけど、風もあったので、それほど暑くもなく、無補給で走れました。

もうすっかり秋で涼しいかと思いきや、夏と同じくらいの気温。

まだタンクトップで走れることが嬉しいー！

その後、湿原コースを3kmほど歩いてクールダウン。ああ、本当に涼しい。

まあ負荷もかけて、距離も踏めて、良い練習になりました。

さて、ここからがメインというか、今回の目的。

ヴェルデというレストランでランチ。

いつもこの前の道は通るけど、入店するのは初。

定食やらいろいろメニューはありますが「自家製カレー」に惹かれて、ハンバーグカレーをオーダー。

大きなハンバーグに、スパイスの効いた辛めのカレー。なかなか特徴的なカレーライスでした。