12kmBU走【練習】

いつもの朝ラン。

朝晩涼しくなり、ちゃんと睡眠が出来ているということと、脚やカラダの疲れも無く、コンディション良好。

先日シェイクダウンしたMedifoamで練習がしたくて、12kmBU走をやりました。

設定は5:30→4:30

入りだしは良い感じ。

その後、道がややフラットになってきてペースが上がってきてしまったので、4kmほど同じペースで。

その後、上げていき、最後1kmは一番キツイところだけれど、やや上りの道で良いペースでフィニッシュ。

走り始め、お腹空いているなーというのが気になっていたけれど、きちんと走りきれて良かった。

そしてシューズですが、良い感じで走れました。

JOG以外の練習メニューのときは使えそうです。

まだ馴染んでいないせいか、やや甲の部分（タン？）に違和感。

これはもうちょっと履き慣らせば馴染むかな？