ソロ合宿2日目【峰の原クロカン走】

ペンションの朝ごはん

今回のソロ合宿の目的のひとつは、しっかり眠ること。

このところ暑くて熟睡ができていなかったので、涼しいところで睡眠を取りたかったのです。

バッチリ8時間くらい寝ることができました。

朝食ボリュームあるけど、どうする？と言われ、走る前なので軽めにしてもらいました。

野菜たっぷりの朝食。

これは「おかゆパン」

お粥と小麦粉、ベーキングパウダーで作ったというパン。

ダブル炭水化物！！！

ふわふわで美味しいし、走るときにもってこいの補給食なのでは！

これは真似したい。

朝食を終え、チェックアウト。

ペンションふくなが　http://www.tim.hi-ho.ne.jp/kfukunaga/

峰の原高原クロスカントリーコース

合宿2日目の練習は、クロカンコースへ。

せっかくなので、他のラン友さんにもお声掛けしました。

峰の原クロカン初体験のお二人を交えて。

1周目はみんなでお喋りしながらJOG。

JOGの後は、前回同様の10km走。

(本当は15km行きたかったけど、脚の疲労が残っているので10kmにしました)

やはり前半飛ばし過ぎ。

後半どんどん垂れていく…

最後の1周は頑張りました。

それでもaveペースは前回と同じなので、疲労が残っている割に、良くできました。

その後、ラン友さんと裸足ラン。

濡れてる芝が気持ち良い。

また裸足信者を増やしてしまいましたw

峰の原高原クロスカントリーコース　https://www.city.suzaka.nagano.jp/contents/item.php?id=5962e44edf73c

菅平ランチ

シャワーを浴びて、菅平高原へ移動。

アリエスカさんで、焼きチーズカレーをいただきました。

熱々！ウマッ！！

生ハム、ロースハム、エビの入ったサラダ。

みんなでいろいろ情報交換。

初めまして同士でも、すぐに打ち解けちゃうのがまた良き。

やっぱりみんなと一緒に走って、お喋りするのは楽しいな。

ご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました。

あー、楽しかった！！！（感謝）