スカイパークで変化走【練習】

お久しぶりのスカイパーク。

めちゃ良い天気。てか良すぎ。

到着時間が9:30だったので、既に良い気温。

久しぶりの半袖短パンスタイルで、練習スタート。

まずアップJOG。

その後「変化走」スタートです。

今回は時間の都合により、（1km 5:00 – 1km 4:30）を5セット。

そして、スカイパークは1周10kmなわけですが、市町村駅伝が行われているので、ちゃんと走って回れるかわからなかったので、スカイパークのハーフコースを利用しました。

前半、いつも通りｗ設定より早いペースで。

しかし半分過ぎくらいから、4:30がキツくなってくる。。。

多分慣れない気温のせいもある。（暑い）

しかもスカイパークのハーフのコースって、アップダウンがなかなかエグい。

後半は、5:00ペースをしっかり守り体力温存して、最後の4:30ペースがんばりました！

コースのアップダウンばかり気にしていたら、ピッチがいまいちでした。

もっと上げていかなくちゃ。

スカイパークのお花のエリア、芝桜がめちゃくちゃキレイでしたー！

頑張ったご褒美の景色よね。最高。

とにかくスカイパークはランナーさんが多かった！（ランナーだけじゃなくて、ウォーキングや家族連れ、犬散歩も）

フォロワーさん数人ともスライド。

そして大好きなラン友さんにも会えて、しあわせでした♡

走ったあとのご褒美ランチは、初訪問の洋食屋さん。

オムレツナポリ

熱々の鉄板皿にふわふわ卵。その上に具だくさんのナポリタン。

更に2本のソーセージも美味しい。

めちゃくちゃ美味しかったー！（またリピしたい）