15kmペース走【練習】

15kmペース走練習日。

ペース走、一人でできるかな！？

ドキドキの朝です。

走る場所は小布施の土手を予定していたのですが、現地に行ってみると薄く積雪があったので、結局いつものコースへ。

いつものコースは片道ゆるい上りで、片道ゆるい下り。

平坦なところで走りたかった。。。

まあ、そうは言っても、雪が無くて安全に走れる場所があるということはありがたいこと。

ということで、15分ほどアップをして15kmペース走（設定4:35-45）でスタート！

気温マイナス5℃。

既に太陽が出ている時間なのに、寒い。寒すぎる。

まあ、4:50から入って上げていければいいなーという気持ちで走り始めます。

途中からカラダも温まってきて、良い走りができました。

同じ道の5.5往復で、まあ飽きます。

が、前日グランド30周のぐるぐるランをしたばかりなので、なんとかメンタル持ちました（笑）。

片道上りで、片道下りなので一定ペースとはいきませんでしたが、ave4:39！設定通りに走れました！

先日買ったばかりの、HANZOのウインドブレーカー。

天気が良かったのでサングラスして、寒いから帽子とバフ装着して…

あれ、HANZOみたいじゃん（笑）

シューズもHANZO-T着用です。

来週は20kmペース走（4:40）の予定です。