野菜フルコース
- 2017.01.08
- 日記
久しぶりに地元へ帰省してきたお友達とランチへ。
どこのお店に行こうかと悩んだ結果、数年ぶりにこちらのお店へ。
最初から最後までとにかく野菜づくし。
これでもか！ってほど野菜を食べることができました。
炭水化物は、プチパン、ピザ（生地がとても薄い）、小さい磯辺焼き、パスタ（1人前30g）だけなので、お腹いっぱいのはずなのに総カロリーは600kcalだとか。
普段、どれだけ余分に炭水化物や油を摂取しているのか…
走るためには体づくりも大切。
食生活を見直すキッカケになりました。